トップページ

鳥取市にあるFitness Ja-んぐる　（フィットネス ジャングル）から講師の先生をお迎えして、社員を対象とした健康づくり講習会をおこないました。健康づくりのための生活習慣についての講演と、簡単な運動も教えていただき実際に体を動かしました。簡単な運動ではあるのですが、日ごろ運動不足だと体があちこち悲鳴をあげていました。駐車場で離れた場所に駐車するとか、遠くのトイレに行くようにするとか、出来ることから始めてみようと思います。教えていただいたことを生かして健康を目指していきたいです！